Réduire les blessures
Modérateur : Staff FM
Réduire les blessures
Je commence à en avoir ras le bol parce que j'ai pas pu aligner mon équipe type en 4 mois de compétitions.
D'ailleurs personnellement j'ai quasiment pas avancer ma partie tant ce pareil + celui de la condition physique m'énerve !
(D'ailleurs petite parenthèse ça change quelque chose à la condition physique chez vous les régimes d'entrainement? parce que moi pas de changements remarqués)
en debut de saison , je fais un entrainement physique "intensif" : aerobic et l' autre physique ( je me souviens plus du nom !!!) a niveau intensif des la fin du championnat ,jusqu'a la premiere journée, a ce moment la je regle mon entrainement plus orienté foot, les donnée physque pratiquement au mini. resultat une equipe relativement epargnée par les blessures et qui tiens physiquement jusqu a la fin du championnat.Le championnat d allemagne dispose d une treve de plusieurs semaine en decembre , ideal pour une petite remise a niveau !!!!
A chaque match amical je me fais une équipe A et une équipe B. Pour le 1er match amical, je fais débuter l'équipe A et à la 70ème minute je fais rentrer toute l'équipe B. Pour le match d'après je fais l'inverse. Au final tous mes joueurs sont à 98% ou plus lorsque je commence la saison et je n'ai aucun blessé.
Voila, si ça peut aider quelqu'un, tant mieux .
[b]Johan Cruyff :[/b] [i]La défaite contre l'Epanyol est la déroute parfaite, je suis content de ce qui nous est arrivé.[/i]
[b]Juande Ramos :[/b] [i]Et ben nous sommes 2.[/i]
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Franchement a la longue c'est pas drole..